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【爱康挺博士男士精油】订购网摘要:我们身体上会有很多器官,每一种器官如果不健康了对身体都是有危害的,肾对于男人来说非常的重要,生活中也会有一些肾虚的男人,所以补肾壮阳非常的重要,那么你们知道补肾的动作吗?
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1、热水泡脚
动作示范:每晚7~9点是肾经气血衰的时间,泡脚可以改善全身血液循环。泡脚以木盆为好,泡脚水以40摄氏度为宜,每次泡脚以15~30分钟为佳。
功效:经常泡脚可以改善身体的血液循环,达到滋养肾脏和肝脏的目的。
2、用脚后跟健走
动作示范:即尽可能的迈开大步,脚后跟先着地,走路的时候要注意不要弯曲膝盖。另外腿往前迈步的时候,脚尖要伸直,就好像在踢球一样。前脚在落地的时候,后脚脚尖要踮起来。每次有时间的时候可以将休闲的散蹭成大步走练习即可。
功效:用脚后跟先着地的走路方法,实际上是刺激了肾经的穴位,可以的防止骨质疏松症。?
3、深呼吸
动作示范:选择空气清新的环境,尽量的用鼻子吸气,呼吸要保持柔和、缓慢、均匀、深长。每次的深呼吸以6次为一组,然后就可以平息调整,然后再做。
功效:深呼吸可以让肺部的空气得到更换,每次的深呼吸之后可以促进体内废气的排出,新鲜空气的吸入,头脑更加清醒。
补肾对于男人来说非常的重要,上述就是我为大家介绍的补肾的动作,生活中除了这些补肾的方法,还有很多补肾的食物,比如说羊肉,枸杞,红枣,等等这些都是可以让男人补肾的,希望你们能珍惜。
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