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分类:养生保健发布时间:阅读:修改

【爱康挺博士男士精油】订购网摘要:男人补肾的关键点有哪些?大多数的男人觉得肾虚是一个很丢脸的事,就想着悄悄的去补补肾。可盲目的进补反而会伤害身体健康,男性表示,男性要用正确的方式补肾,就需要做好几点关键点。   1 经常活动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质,活跃思维,强壮筋骨,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。  
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2生理生活要适度,不勉强,不放纵。   3 饮食上再给您开个小“药方”:无力疲乏时多用含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,用山楂;平日护肾要多用韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。   4 做一些自我按摩腰部的活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉ding心,促进睡眠,增进食欲。   5 充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了睡觉的时候也要按时休息。   男人补肾的关键点有哪些?上面已经为大家详细介绍了。男性提醒大家,男性补肾一ding要选择正确的方式才有益,盲目的进补会给身体造成伤害。
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